連續(xù)一周被KPI追趕，我的頭腦就像一個(gè)不斷旋轉(zhuǎn)、嗡嗡作響、無(wú)法停止的風(fēng)扇。下班后，我沒(méi)有按照導(dǎo)航走，而是轉(zhuǎn)入了我家附近的老公園——我迫切需要一個(gè)地方來(lái)先“冷靜”我緊張的情緒。

靠在老槐樹(shù)的樹(shù)干上，粗糙的樹(shù)皮摩擦著我的手臂，散發(fā)出一種自然的涼爽。

刮風(fēng)的時(shí)候，樹(shù)葉發(fā)出沙沙聲，不是那種嘈雜的聲音，而是一種緩慢而有節(jié)奏的輕聲，就像有人蹲在我旁邊輕輕拍我的背。

我抬頭一看（這棵樹(shù)真的很高！它的樹(shù)枝都伸到了云層里），陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)葉的縫隙滲出，像一把碎金子一樣在地上投下一束搖曳的光。在茫然地盯著光點(diǎn)的幾分鐘里，我驚訝地不記得工作組的信息，也不擔(dān)心待辦事項(xiàng)清單。

我過(guò)去認(rèn)為焦慮必須忍受，我必須快速完成事情才能感到放松。但就在這一刻，我靠在那棵老槐樹(shù)上，意識(shí)到焦慮就像一根糾結(jié)的線，越急越亂。最好停下來(lái)，讓風(fēng)慢慢解開(kāi)它。

焦慮的終結(jié)從來(lái)不是解決所有問(wèn)題，而是學(xué)會(huì)為情緒留出喘息的空間。

坐了將近半個(gè)小時(shí)，我的手機(jī)震動(dòng)了兩次，但我沒(méi)有急于看。我站起來(lái)，拍了一張槐樹(shù)的樹(shù)枝和發(fā)帶的照片，沒(méi)有任何附帶的文字。在回家的路上，就連我的腳步也變輕了——事實(shí)證明，要治愈焦慮，你不必跑太遠(yuǎn)，只要一片草和一棵樹(shù)在你身邊就足夠了。

你呢？當(dāng)你最近被焦慮困擾時(shí)，你會(huì)躲在哪里做白日夢(mèng)？歡迎在評(píng)論區(qū)聊天~

發(fā)布于：山東