有人說(shuō)，長(zhǎng)大后可以“重養(yǎng)父母”一遍。確實(shí)如此，你陪我長(zhǎng)大，我陪你變老，生活中的真心，都藏在日常的溫暖細(xì)節(jié)里。所謂愛(ài)要及時(shí)，其實(shí)不僅是在有限的時(shí)間內(nèi)恣意表達(dá)愛(ài)意，還包括及時(shí)彌補(bǔ)斷裂的連接，治愈跨代際的創(chuàng)傷，讓愛(ài)以更完整的方式流動(dòng)。

當(dāng)我們擁抱逐漸年長(zhǎng)的父母，也是在擁抱那個(gè)在不斷走向未來(lái)的自己。

今天的《國(guó)是夜讀》，為大家準(zhǔn)備了一些可以跟父母一起做的小事，希望能給你一些陪伴靈感。

在尋常小事里

將父母“重新養(yǎng)育”一遍

當(dāng)我們有了能力，總是會(huì)希望給父母最好的東西。但事實(shí)上，比起這些外物，他們更希望我們“看見(jiàn)”他們。讀懂父母的內(nèi)心所想，以父母曾經(jīng)愛(ài)我們的方式去愛(ài)他們，是一種更好的盡孝。

這些年帶父母玩，我從未把他們當(dāng)老人照顧，反而更像對(duì)待孩子。

去陌生城市旅行，我?guī)麄児鋾?shū)店、博物館、科技館，體驗(yàn)我們的日常，他們覺(jué)得很新鮮。

他們還手忙腳亂地學(xué)會(huì)了網(wǎng)購(gòu)，每次分享新到的快遞，我都熱烈捧場(chǎng)：“真不錯(cuò)！”有一天媽媽的麻將桌板壞了，兩個(gè)人跑遍了小鎮(zhèn)都買(mǎi)不到，這時(shí)候爸爸打開(kāi)手機(jī)搜了一下，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上有很多賣(mài)家可挑選。

兩個(gè)人興奮壞了，像打開(kāi)了新世界的大門(mén)。（云溪）

01?像父母當(dāng)年教你使用筷子一樣，教他們使用智能手機(jī)，各種流行的APP，以及電視投屏。

02?多向父母請(qǐng)教生活上的技巧或者常識(shí)，比如陪爸媽逛逛菜市場(chǎng)，學(xué)習(xí)“挑菜秘籍”，讓他們有被需要的感覺(jué)。

03?陪父母一起翻翻老相冊(cè)，聽(tīng)他們講那過(guò)去的故事。

04?記住父母的生日，給父母悉心準(zhǔn)備一份禮物。

05?牽一牽父母的手，給父母一個(gè)擁抱，并且對(duì)他們說(shuō)：辛苦了，爸爸媽媽。

06?幫他們把手機(jī)字體調(diào)至最大號(hào)，下載好攔截詐騙電話的軟件，為他們及時(shí)普及最新的詐騙陷阱。

給父母的日常生活

增添一點(diǎn)儀式感

有一句話說(shuō)，“父母用一生等我們說(shuō)回家，我們卻用余生說(shuō)再見(jiàn)?！弊屑?xì)想來(lái)，父母與我們交錯(cuò)的時(shí)間是那樣短。為了讓父母快樂(lè)，為了生活不留遺憾，我們需要把握一些生活的儀式感，讓光照進(jìn)普通的每一日，給彼此留下一些快樂(lè)幸福的印記。

春節(jié)我放下了所有工作，帶著父母踏上旅程，專(zhuān)心陪伴他們度過(guò)一個(gè)難忘的春節(jié)。

南京、杭州、烏鎮(zhèn)、上海、蘇州，我讓父母做向?qū)?，教他們使用手機(jī)導(dǎo)航，天氣微冷，但心里是暖的。上海外灘的夜景下，爸媽舉著手機(jī)拍了又拍，嘴里念叨著“這輩子也看過(guò)東方明珠了”。

原來(lái)父母要的從來(lái)不多——那些我們習(xí)以為常的風(fēng)景，對(duì)他們而言卻是遲到了半生的禮物。（十月小果）

跟媽媽一起逛菜市場(chǎng)的時(shí)候，我隨手拍了一段視頻，配上音樂(lè)發(fā)給了她。沒(méi)想到她竟然很開(kāi)心，一整天心情都很好。（王子粥）

01?為父母做一頓豐盛的飯，給他們一個(gè)驚喜。

02?出門(mén)的時(shí)候，多跟父母一起拍照，留下珍貴的回憶。

03?在家的時(shí)候，試試用視頻記錄生活，年終的時(shí)候剪成MV一起觀看。

04?和父母一起整理房間，聽(tīng)聽(tīng)那些舊物的故事。

05?閑暇時(shí)選一部老電影，陪父母一起看。

06?記住父母的結(jié)婚紀(jì)念日，給他們準(zhǔn)備點(diǎn)有儀式感的小驚喜。

07?每年去拍一張全家福。

日常生活

別忘了健康關(guān)懷

有人說(shuō)，不知從何時(shí)起，我們與父母的角色，開(kāi)始經(jīng)歷一場(chǎng)無(wú)聲而漫長(zhǎng)的“交接”。曾經(jīng)，我們是那個(gè)需要被照顧、被指引的孩子；如今，我們漸漸成長(zhǎng)為那個(gè)在背后默默支撐、可以為父母“兜底”的人。

不知道什么時(shí)候開(kāi)始，我發(fā)現(xiàn)爸爸總是忘了吃藥。一開(kāi)始幫他上了鬧鐘，結(jié)果他聽(tīng)不到，有時(shí)還會(huì)忘記自己吃沒(méi)吃。后來(lái)沒(méi)辦法，我給他準(zhǔn)備了一個(gè)帶鬧鐘的分裝藥盒，提前分好一周的藥量，這樣吃或沒(méi)吃，什么時(shí)候吃，就很一目了然了。（卡拉米小姐）

媽媽告訴我她正在經(jīng)歷更年期。她說(shuō)自己時(shí)常盜汗、失眠，晚上睡不著，白天沒(méi)力氣。我覺(jué)得這是病，要就醫(yī)；她卻說(shuō)這是正常的，大家都要經(jīng)歷。

我發(fā)現(xiàn)大家好像很忽視這件事。所以我上網(wǎng)自學(xué)了一些知識(shí)，準(zhǔn)備給媽媽準(zhǔn)備一些鈣片和維生素，還有一些堅(jiān)果類(lèi)的食物，希望對(duì)她能有些幫助。（江南仙人掌）

01?帶父母做一次全面體檢。

02?詳細(xì)了解一下父母的健康情況，將爸媽的復(fù)查日期同步進(jìn)自己的日歷，關(guān)注他們的日常鍛煉和作息，制定養(yǎng)生菜譜。

03?幫父母準(zhǔn)備一個(gè)分藥盒，定期分好一周的藥量。

04?關(guān)注父母使用手機(jī)的時(shí)間，為他們預(yù)備一些不看手機(jī)的活動(dòng)。

05?天氣好的時(shí)候，多陪父母出去走走，爬爬山?????，或者去植物園看花。

06?學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的按摩手法，放松時(shí)幫父母按摩一下。

為父母圓一個(gè)多年的夢(mèng)

也是一種孝心的體現(xiàn)

小時(shí)候，總是父母想方設(shè)法為我們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，而時(shí)過(guò)境遷，當(dāng)我們慢慢長(zhǎng)大，腳步漸漸向外延伸，有時(shí)也該回過(guò)頭去，看看被我們留在原地的他們，人生中是否還有未竟的夢(mèng)想。

此時(shí)，便輪到我們?nèi)透改笀A一個(gè)夢(mèng)，讓他們真正感受一下什么叫人生一場(chǎng)，不虛此行。

我媽喜歡戲曲。在一個(gè)尋常的夜晚她說(shuō)了一句，做夢(mèng)都想穿一下戲服。于是，我?guī)ヅ牧艘唤M戲裝照，和上臺(tái)的演員一模一樣的妝造。準(zhǔn)備拍攝的時(shí)候，攝影師喊了一句“角兒要上場(chǎng)了”，我媽說(shuō)那一刻激動(dòng)得心怦怦跳。拿到照片的那天，媽說(shuō)她像是做了一場(chǎng)夢(mèng)，仿佛回到了小時(shí)候在戲班蹭課的日子。（姍姍不來(lái)遲）

雖然搬到縣城已有二十年了，但父母多年來(lái)一直想要重修老宅，回歸家鄉(xiāng)生活。經(jīng)過(guò)兩年建房和裝修，我終于迎來(lái)了這一天，同時(shí)也為父母實(shí)現(xiàn)了他們的夢(mèng)想。（小張的自建房日記）

媽媽曾經(jīng)是一個(gè)舞蹈演員，但因?yàn)榉N種原因放棄了自己的事業(yè)。這么多年來(lái)，她一直想再次登上一次舞臺(tái)，所以我為她買(mǎi)了一身舞蹈服，找到一個(gè)小排練廳，與老師一起為她編了一支舞。演出的那天，正好是她60歲生日，謝幕的時(shí)候，我看到她眼里的淚光。（momo）

01?支持父母的業(yè)余愛(ài)好，多給他們鼓勵(lì)。

02?幫助父母完成一樣年輕時(shí)的夢(mèng)想。

03?陪父母一起，去拜訪多年未見(jiàn)的老朋友，老鄰居，談?wù)勌臁?/p>

04?復(fù)原老照片場(chǎng)景，陪父母拍一張跨越時(shí)空的合影。

05?陪父母去他們?cè)?jīng)的校園，或者留下珍貴回憶的地方看看，拍下照片或者視頻。

06?陪父母重拍一張結(jié)婚照。

文 | 央視新聞《夜讀》整編