作者 韓明麗
在孩子從厭學(xué)到復(fù)學(xué)的全過(guò)程中，家長(zhǎng)往往經(jīng)歷了從“焦慮崩潰”到“摸索前行”再到“逐步堅(jiān)定”的心路歷程。
最初的我們，像極了“救火隊(duì)員”——孩子不去上學(xué)，我們急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)；孩子情緒爆發(fā)，我們拼命安撫；孩子成績(jī)下滑，我們四處找補(bǔ)課班……但越是急切地“解決問(wèn)題”，越容易陷入“越幫越忙”的困境，孩子可能因?yàn)榧议L(zhǎng)的過(guò)度干預(yù)而更加抗拒，親子關(guān)系也可能因高壓控制而愈發(fā)緊張。
事實(shí)上，復(fù)學(xué)不是靠家長(zhǎng)“拯救”孩子，而是需要家長(zhǎng)從“救火隊(duì)員”轉(zhuǎn)型為“智慧陪伴者”——放下“解決問(wèn)題”的焦慮，以穩(wěn)定的情緒、科學(xué)的認(rèn)知和長(zhǎng)期的視角，成為孩子復(fù)學(xué)路上最堅(jiān)實(shí)的后盾。這條轉(zhuǎn)型之路，需要我們作為家長(zhǎng)也要完成一次系統(tǒng)升級(jí)。
認(rèn)知重構(gòu)是第一步，要實(shí)現(xiàn)從“問(wèn)題視角”到“成長(zhǎng)視角”的思維升級(jí)。
許多家長(zhǎng)面對(duì)孩子厭學(xué)時(shí)，第一反應(yīng)是“哪里出了問(wèn)題？”比如覺(jué)得孩子太懶了、是手機(jī)害了他、或者學(xué)校老師不負(fù)責(zé)任，這種“問(wèn)題視角”會(huì)讓我們聚焦于缺陷和不足，進(jìn)而用批評(píng)、指責(zé)或控制的方式試圖“糾正”孩子，反而加劇對(duì)立。
其實(shí)，孩子的厭學(xué)不是“突然變壞”，而是成長(zhǎng)過(guò)程中遭遇了階段性困境的表現(xiàn)，比如學(xué)業(yè)壓力、人際挫折、心理韌性不足等。復(fù)學(xué)本質(zhì)上是孩子重新學(xué)習(xí)“如何面對(duì)挑戰(zhàn)”“如何與自己和解”的過(guò)程，而家長(zhǎng)的角色是陪伴他完成這場(chǎng)成長(zhǎng)，而非替他消除所有障礙。
比如當(dāng)孩子說(shuō)“我不想上學(xué)”時(shí)，不再追問(wèn)“你為什么這么不懂事？”，而是嘗試?yán)斫猓骸奥?tīng)起來(lái)上學(xué)讓你很辛苦，能和我說(shuō)說(shuō)最讓你難受的是什么嗎？”當(dāng)孩子成績(jī)下滑時(shí)，不再只看分?jǐn)?shù)，而是關(guān)注：“這次考試哪些部分你覺(jué)得自己有進(jìn)步？哪些地方遇到了困難？我們一起想想怎么解決?！碑?dāng)孩子情緒爆發(fā)時(shí)，不再急著“滅火”比如催著“別哭了，趕緊寫(xiě)作業(yè)”，而是先共情：“你現(xiàn)在特別生氣或難過(guò)，對(duì)嗎？媽媽看到你這么難受，心里也很心疼?！?/p>
接下來(lái)是情緒管理，要從“被孩子情緒牽動(dòng)”到“穩(wěn)定自身情緒”進(jìn)行能力修煉。家長(zhǎng)的焦慮、恐懼比如擔(dān)心孩子不上學(xué)就完了、未來(lái)考不上大學(xué)怎么辦，會(huì)通過(guò)語(yǔ)言、表情和行為傳遞給孩子，形成“雙重壓力”——孩子不僅要面對(duì)自己的困境，還要承受家長(zhǎng)的情緒負(fù)擔(dān)。
許多孩子厭學(xué)后拒絕溝通，正是因?yàn)椤耙婚_(kāi)口就會(huì)引發(fā)父母的崩潰”。智慧陪伴者的情緒準(zhǔn)則是先處理自己的情緒，再回應(yīng)孩子的需求。只有家長(zhǎng)情緒穩(wěn)定，才能為孩子提供安全的心理空間，讓他愿意敞開(kāi)心扉。
可以試試覺(jué)察情緒觸發(fā)點(diǎn)，記錄自己情緒失控的場(chǎng)景，比如孩子說(shuō)不想上學(xué)時(shí)自己立刻發(fā)火，或者看到他玩手機(jī)就焦慮，分析背后的真實(shí)擔(dān)憂，比如害怕他落后、擔(dān)心他被同學(xué)嘲笑，區(qū)分“事實(shí)”和“想象”——比如“孩子現(xiàn)在不去上學(xué)”是事實(shí)，“他這輩子就毀了”是想象。也可以在感到情緒即將爆發(fā)時(shí)暫停與自我安撫，先離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)比如去另一個(gè)房間深呼吸10次，或通過(guò)具體動(dòng)作平復(fù)自己，比如握拳后慢慢松開(kāi)、喝一杯溫水、默念“他是遇到困難的孩子，不是故意氣我”。待情緒平穩(wěn)后，再以平和的語(yǔ)氣回應(yīng)孩子，比如“剛才媽媽聲音大了，因?yàn)樘珦?dān)心你，我們重新聊聊好嗎？”同時(shí)，建立情緒支持系統(tǒng)也很重要，和其他家長(zhǎng)交流經(jīng)驗(yàn)，避免比較，重點(diǎn)分享“我當(dāng)時(shí)是怎么熬過(guò)來(lái)的”，或向心理咨詢師傾訴，避免將所有壓力都扛在自己身上。
角色定位也需要轉(zhuǎn)變，需要從“控制者”到“支持者”進(jìn)行功能轉(zhuǎn)換。厭學(xué)孩子的核心需求是“自主感”和“掌控感”——他們因長(zhǎng)期被安排，比如必須幾點(diǎn)起床、必須寫(xiě)完所有作業(yè)，而感到壓抑，進(jìn)而用“反抗”比如拒絕上學(xué)、沉迷手機(jī)，奪回控制權(quán)。家長(zhǎng)的過(guò)度干預(yù)，比如盯著寫(xiě)作業(yè)、替孩子做決定，會(huì)強(qiáng)化這種對(duì)抗，形成“越管越逃”的惡性循環(huán)。
智慧陪伴者的角色是做孩子的“后勤部長(zhǎng)”“情緒容器”和“成長(zhǎng)顧問(wèn)”，而非“指揮官”。
作為后勤部長(zhǎng)，要保障基本的生活需求，比如營(yíng)養(yǎng)飲食、規(guī)律作息、安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，但不越界代勞，比如不幫孩子整理書(shū)包、不替孩子向老師請(qǐng)假。作為情緒容器，要允許孩子表達(dá)負(fù)面情緒，比如“我就是不想學(xué)”“我討厭老師”，不評(píng)判，不說(shuō)“這有什么好煩的”，而是傾聽(tīng)并反饋感受，比如“聽(tīng)起來(lái)你特別委屈，是因?yàn)槔蠋煯?dāng)眾批評(píng)了你嗎？”作為成長(zhǎng)顧問(wèn)，在孩子主動(dòng)尋求幫助時(shí)，提供信息和建議，比如“關(guān)于選科，我了解到這幾個(gè)方向可能更適合你”，但最終決策權(quán)交給孩子，比如“你可以自己考慮，媽媽尊重你的選擇”。
溝通也需要升級(jí)，從“無(wú)效說(shuō)教”到“有效傾聽(tīng)”精進(jìn)技巧。許多家長(zhǎng)習(xí)慣用“說(shuō)教”比如“你要好好學(xué)習(xí)”“我當(dāng)年比你苦多了”，試圖激勵(lì)孩子，但這類溝通往往讓孩子感到被否定，覺(jué)得“你根本不懂我”，反而關(guān)閉心門。
復(fù)學(xué)過(guò)程中，孩子更需要的是“被看見(jiàn)”“被理解”和“被引導(dǎo)”。智慧陪伴者的溝通原則是少說(shuō)多聽(tīng)，用提問(wèn)代替指責(zé)，用共情代替說(shuō)教。傾聽(tīng)時(shí)要做到專注，放下手機(jī)，看著孩子的眼睛；不打斷，即使不同意也不立刻反駁；不急著給解決方案，先讓孩子把情緒和想法說(shuō)完?？梢杂锰釂?wèn)引導(dǎo)，用開(kāi)放式問(wèn)題激發(fā)孩子思考，比如“你覺(jué)得復(fù)學(xué)后最讓你擔(dān)心的是什么？”“如果明天去學(xué)校，你希望先做什么？”“你覺(jué)得自己有哪些優(yōu)勢(shì)可以幫助適應(yīng)？”反饋感受時(shí)，用“我信息”表達(dá)觀察和關(guān)心，比如“我看到你這周有三天都按時(shí)起床了，我覺(jué)得你特別有毅力”“你剛才說(shuō)和同學(xué)鬧矛盾了，我猜你心里一定很難受”，避免“你信息”引發(fā)防御，比如“你總是這么磨蹭”“你根本不會(huì)和人相處”。
還要有長(zhǎng)期視角，從“關(guān)注復(fù)學(xué)結(jié)果”到“陪伴終身成長(zhǎng)”拓展格局。家長(zhǎng)常將“復(fù)學(xué)”視為唯一目標(biāo)，覺(jué)得“只要孩子回去上學(xué)就行了”，卻忽略了復(fù)學(xué)后的適應(yīng)、學(xué)習(xí)動(dòng)力的持續(xù)、心理韌性的培養(yǎng)等長(zhǎng)期挑戰(zhàn)。
事實(shí)上，復(fù)學(xué)只是孩子成長(zhǎng)中的一個(gè)節(jié)點(diǎn)，真正的成功是他未來(lái)能自主面對(duì)學(xué)業(yè)壓力、人際挫折和人生選擇。智慧陪伴者的長(zhǎng)期視角是關(guān)注孩子的整體發(fā)展，比如情緒健康、人格完善、能力提升，而非單一結(jié)果，比如是否上學(xué)、考試成績(jī)。
要接納階段性反復(fù)，復(fù)學(xué)后孩子可能因壓力再次出現(xiàn)情緒波動(dòng)，比如某天突然不想去學(xué)校，這是正常的“適應(yīng)過(guò)程”。家長(zhǎng)需保持耐心，比如告訴孩子“媽媽知道又遇到困難了，我們慢慢調(diào)整”，而非焦慮“怎么又退步了”。同時(shí)，把復(fù)學(xué)過(guò)程轉(zhuǎn)化為培養(yǎng)孩子自主學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力、情緒管理能力、社交能力的契機(jī)，比如通過(guò)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃提升自我管理，通過(guò)解決同伴矛盾學(xué)習(xí)溝通技巧。更要關(guān)注“人”而非“角色”，始終記得，孩子首先是獨(dú)立的個(gè)體，有喜怒哀樂(lè)、有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，其次才是“學(xué)生”。多關(guān)注他的興趣愛(ài)好，比如“你最近畫(huà)的畫(huà)很有創(chuàng)意”“你打籃球時(shí)的專注特別帥”，讓他在家庭中獲得“無(wú)條件的愛(ài)”，這種安全感會(huì)成為他面對(duì)一切困難的底氣。
家長(zhǎng)成長(zhǎng)路線圖包含5個(gè)階段的蛻變軌跡：
覺(jué)醒期（意識(shí)到問(wèn)題）：發(fā)現(xiàn)孩子厭學(xué)，開(kāi)始焦慮并嘗試各種方法“解決問(wèn)題”，但效果有限。
反思期（調(diào)整認(rèn)知）：認(rèn)識(shí)到“救火式干預(yù)”的局限，開(kāi)始學(xué)習(xí)“成長(zhǎng)視角”，嘗試?yán)斫夂⒆拥恼鎸?shí)需求。
實(shí)踐期（改變行動(dòng)）：主動(dòng)調(diào)整溝通方式、管理自身情緒，從“控制者”轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸С终摺?，但仍有反?fù)。
穩(wěn)定期（形成模式）：能較為從容地應(yīng)對(duì)孩子的情緒波動(dòng)和學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)，建立穩(wěn)定的陪伴節(jié)奏，親子關(guān)系明顯改善。
升華期（超越復(fù)學(xué)）：將復(fù)學(xué)經(jīng)歷轉(zhuǎn)化為孩子終身成長(zhǎng)的養(yǎng)料，關(guān)注其整體發(fā)展，成為孩子人生中智慧的同行者。
智慧陪伴的本質(zhì)是“愛(ài)與信任”。從救火隊(duì)員到智慧陪伴者的蛻變，本質(zhì)上是家長(zhǎng)放下“完美父母”的執(zhí)念，承認(rèn)“我無(wú)法替孩子解決所有問(wèn)題，但我可以陪他一起面對(duì)”。這種陪伴不需要轟轟烈烈的壯舉，而是藏在每一句“我懂你的難受”、每一次“我尊重你的選擇”、每一刻“我陪你慢慢來(lái)”的細(xì)節(jié)里。當(dāng)孩子感受到“無(wú)論我是否優(yōu)秀，父母都愛(ài)我；無(wú)論我遇到什么困難，他們都會(huì)在我身邊”，他便會(huì)重新獲得面對(duì)世界的勇氣——而這，正是復(fù)學(xué)成功最堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，也是終身成長(zhǎng)最珍貴的禮物。（韓明麗 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師）