作者 韓明麗

解決孩子的厭學(xué)問題，其實(shí)并不是終點(diǎn)，而是他們學(xué)習(xí)生涯里一個重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。復(fù)學(xué)成功只是讓孩子“回歸正軌”的第一步，更重要的是幫他們從“被迫學(xué)習(xí)”慢慢轉(zhuǎn)向“主動成長”，最終建立起能支撐一生的自主學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。這種內(nèi)驅(qū)力不是短期里“為了考試而努力”，而是來自對知識的好奇、對自我提升的渴望，以及打心底里認(rèn)同“學(xué)習(xí)是探索世界的工具”。它會決定孩子將來在沒有家長和老師監(jiān)督時，還能不能保持對學(xué)習(xí)的熱情，從容面對職場變化、人生挑戰(zhàn)，甚至滿足終身成長的需求。

那么，從復(fù)學(xué)這個關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)開始，該怎么一步步培養(yǎng)孩子的自主學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力呢？下面這5個核心策略，結(jié)合了發(fā)展心理學(xué)和教育實(shí)踐，能幫孩子從“適應(yīng)復(fù)學(xué)”成長為“終身學(xué)習(xí)者”。

一、重新定義學(xué)習(xí)目標(biāo)：連接“外部要求”與“內(nèi)在意義”

很多厭學(xué)的孩子，學(xué)習(xí)動力都來自外部，比如“父母要求的分?jǐn)?shù)”“老師布置的任務(wù)”?？梢坏┻@些外部壓力變小，比如復(fù)學(xué)后家長不再時刻盯著，他們就容易沒了方向。自主學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，首先得讓孩子明白“我為什么要學(xué)習(xí)”——不是為了討好別人，而是為了滿足自己的需求，像好奇心、成就感，還有對未來的各種可能的期待。

培養(yǎng)的辦法，就是通過引導(dǎo)式的提問，幫孩子把學(xué)習(xí)和自我價值聯(lián)系起來。比如可以問問孩子：“你最近對哪門課、哪個知識點(diǎn)最感興趣呀？為什么呢？就像有的孩子會說‘我喜歡生物課，想知道植物為什么會向著陽光生長’?！币部梢詥枺骸耙悄阋院笙胱鲩_書店、研究太空或者當(dāng)程序員這樣的事，現(xiàn)在學(xué)的東西里，哪些可能會幫上忙呢？”還能問問：“除了考試分?jǐn)?shù)，你覺得學(xué)習(xí)還能給你帶來什么？比如交到志同道合的朋友，解決生活里的小問題，或者讓自己變得更聰明。”

還可以和孩子一起做個“學(xué)習(xí)意義地圖”：在紙上畫個大圓圈，寫上“學(xué)習(xí)”，然后從圓圈往外畫些分支，比如“幫我理解世界的規(guī)律”“讓我有能力保護(hù)家人”“讓我未來有更多選擇”，每個分支下面再寫些具體的例子，比如“學(xué)地理讓我知道家鄉(xiāng)為什么會下雨”“學(xué)數(shù)學(xué)能幫我算清零花錢怎么花更合理”。這樣直觀地呈現(xiàn)出來，孩子就能看到學(xué)習(xí)的多種價值，不會只盯著“分?jǐn)?shù)”了。

二、賦予學(xué)習(xí)自主權(quán)：從“被安排”到“自己做主”

厭學(xué)的孩子，常常因為長期被嚴(yán)格管控，比如“每天必須寫完所有作業(yè)”“周末只能去補(bǔ)課”，而產(chǎn)生逆反心理，覺得“學(xué)習(xí)是別人硬塞給我的任務(wù)”。自主學(xué)習(xí)的核心，是讓孩子感覺到“我是學(xué)習(xí)的主人”——在合理的范圍內(nèi)，有權(quán)決定學(xué)什么、怎么學(xué)、什么時候?qū)W。

培養(yǎng)的辦法，是慢慢放手，讓孩子參與到學(xué)習(xí)決策中，體驗“自己做選擇帶來的責(zé)任感”。比如制定學(xué)習(xí)計劃時，和孩子一起商量每天、每周的安排，但要留些彈性空間。

在學(xué)習(xí)方式上，允許孩子嘗試不同的方法，比如用思維導(dǎo)圖整理筆記、看視頻課預(yù)習(xí)難點(diǎn)、和同學(xué)組隊討論，不用逼著他們“必須按我的方法來”。

設(shè)定目標(biāo)時，鼓勵孩子自己定短期和長期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，比如“這周我要搞懂函數(shù)圖像的變化規(guī)律”“這學(xué)期我想把語文閱讀理解的正確率提到80%”。家長只需要給些參考建議，比如：“這個目標(biāo)可能每天需要花20分鐘練習(xí)，你覺得能做到嗎？”

不過要記住，自主權(quán)不是放任不管。孩子做了選擇后，要陪著他們承擔(dān)結(jié)果。比如孩子選了先玩再寫作業(yè)，結(jié)果熬夜做完第二天沒精神，這時候可以引導(dǎo)他們自己反思：“下次怎么安排會更合理呢？”通過這樣“試錯—調(diào)整”的循環(huán)，孩子會慢慢學(xué)會對自己的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)。

三、激活內(nèi)在動機(jī)：從“外部獎勵”到“內(nèi)在滿足”

很多家長習(xí)慣用物質(zhì)獎勵，比如“考100分就買手機(jī)”，或者懲罰，比如“沒完成作業(yè)不準(zhǔn)看電視”，來督促孩子學(xué)習(xí)。這種“外部激勵”短時間內(nèi)可能有用，但時間長了會削弱孩子的內(nèi)在動力，他們會覺得“學(xué)習(xí)是為了獎勵，不是為了自己”。自主學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，需要靠“內(nèi)在滿足感”來滋養(yǎng)，比如成就感、好奇心、興趣。

培養(yǎng)的辦法，是關(guān)注學(xué)習(xí)過程中的積極體驗，讓孩子覺得“努力本身就有價值”。比如孩子在學(xué)習(xí)上有了小進(jìn)步，像“今天主動預(yù)習(xí)了新課”“這道難題自己想了半小時終于做出來了”，這時候要及時給出具體的表揚(yáng)，別只是籠統(tǒng)地說“你真棒”，可以說：“你通過查資料自己搞懂了這個概念，這種主動探索的勁頭特別好?！?/p>

還可以把學(xué)習(xí)內(nèi)容和孩子的興趣結(jié)合起來。比如孩子喜歡歷史，就可以讓他們讀《明朝那些事兒》來理解朝代更迭；孩子喜歡游戲，就用編程讓他們設(shè)計簡單的游戲關(guān)卡，在這個過程中學(xué)習(xí)邏輯知識。就像可以跟孩子說：“你最近對宇宙挺感興趣的，咱們一起看看課本里的天文知識吧，說不定能找到你好奇的答案呢！”

當(dāng)孩子遇到困難，比如考試沒考好，要引導(dǎo)他們關(guān)注“還有進(jìn)步的可能”，而不是糾結(jié)于“自己能力就這樣了”?？梢愿⒆诱f：“這次數(shù)學(xué)沒考好，但咱們發(fā)現(xiàn)你函數(shù)部分比上次掌握得好了，多練幾道題，下次肯定能有突破?！币獜?qiáng)調(diào)“努力比天賦更重要”，讓孩子相信“只要愿意嘗試，就能變得更好”。

四、構(gòu)建支持性環(huán)境：從“孤立學(xué)習(xí)”到“資源互助”

自主學(xué)習(xí)不是“一個人硬扛”，孩子需要一個包容、鼓勵的環(huán)境，遇到困難時能及時得到幫助，有了進(jìn)步時能收到真誠的認(rèn)可。這個環(huán)境包括家庭、學(xué)校和同伴三方面的支持。

在家庭環(huán)境里，家長要做“學(xué)習(xí)伙伴”而不是“監(jiān)督者”?？梢院秃⒆右黄鹱x書，跟他們分享自己遇到的學(xué)習(xí)難題；孩子寫作業(yè)時，家長在旁邊看書，而不是刷手機(jī)。同時，建立“無壓力溝通”的規(guī)則，比如跟孩子說：“不管考得怎么樣，回家先吃頓好吃的，咱們再慢慢聊?！?/p>

在學(xué)校環(huán)境中，要和老師保持溝通，讓老師了解孩子的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和目標(biāo)。比如可以跟老師說：“我家孩子對科學(xué)實(shí)驗特別感興趣，能不能多給他些動手實(shí)踐的機(jī)會呀？”幫孩子在班級里獲得正向反饋，比如讓他們當(dāng)學(xué)科小組長、參加興趣社團(tuán)。

在同伴環(huán)境方面，鼓勵孩子和愛學(xué)習(xí)的同學(xué)組成“學(xué)習(xí)小組”，不管是線上還是線下都行。通過一起討論難題、分享資源，比如推薦好書、交流學(xué)習(xí)方法，形成正向的激勵。就像可以跟孩子說：“你們班有沒有也喜歡編程的同學(xué)？周末可以約著一起研究個小項目呀?！?/p>

五、長期視角：從“復(fù)學(xué)適應(yīng)”到“終身成長”

自主學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力最終是為了“終身成長”——孩子要明白，學(xué)習(xí)不是為了應(yīng)付某個階段的考試，而是一輩子都需要的能力。比如在職場上學(xué)習(xí)新技能、在生活中解決突發(fā)問題、在人際關(guān)系中理解別人。復(fù)學(xué)是這段長期旅程的起點(diǎn)，我們要幫孩子建立“學(xué)習(xí)是探索世界的工具”這種宏觀的認(rèn)知。

培養(yǎng)的辦法，是拓展學(xué)習(xí)的邊界，鼓勵孩子把目光從課本延伸到現(xiàn)實(shí)世界。比如通過紀(jì)錄片了解社會話題、參加社區(qū)志愿服務(wù)學(xué)習(xí)溝通和合作、用學(xué)到的知識解決家里的小問題，像算水電費(fèi)、修理簡單的東西。

可以和孩子每學(xué)期或每年做一次“學(xué)習(xí)成長復(fù)盤”，問問他們：“這學(xué)期你學(xué)會了哪些新技能？哪次學(xué)習(xí)經(jīng)歷讓你覺得特別有成就感？下學(xué)期想嘗試什么新方向呢？”通過回顧總結(jié)，讓孩子看到自己的進(jìn)步，更堅信“學(xué)習(xí)能讓我變得更好”。

家長自己也要保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，比如讀本新書、學(xué)項新技能，然后自然地跟孩子分享過程中的感受，“我最近在學(xué)攝影，發(fā)現(xiàn)構(gòu)圖挺有意思的，就是還得多練習(xí)。”孩子會從父母身上感受到“學(xué)習(xí)是一輩子的事”，而不是“只有學(xué)生時代才需要學(xué)”。

自主學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力的本質(zhì)是“成為更好的自己”。

從復(fù)學(xué)到終身學(xué)習(xí)，關(guān)鍵不是逼著孩子“更努力”，而是幫他們找到“為什么要努力”的答案。當(dāng)孩子意識到學(xué)習(xí)能滿足自己的好奇心、實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)、讓自己和世界建立更深刻的聯(lián)系時，他們自然會主動拿起書本，珍惜每一個成長的機(jī)會。

作為家長和教育者，我們最終的任務(wù)不是“替孩子學(xué)習(xí)”，而是點(diǎn)燃他們心里的火焰，讓他們擁有“就算沒人在后面推，也會自己往前走”的力量。這份力量，會陪著他們走過人生的風(fēng)風(fēng)雨雨，讓他們成為真正的終身學(xué)習(xí)者。（韓明麗 國家二級心理咨詢師）