“一馬當(dāng)先”“馬到成功”“龍馬精神”……春節(jié)期間，你是否被這些“馬力全開”的祝福刷屏了？在美好愿景之外，另一種略顯“叛逆”的聲音也在悄然流傳——

馬年，何妨“放自己一馬”。

長久以來，這樣的規(guī)訓(xùn)總在耳邊響起：“不逼自己一把，永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀?！庇谑牵芏嗳肆?xí)慣了做一匹被鞭策的馬，不敢停步、不敢回頭，甚至把自己逼得喘不過氣。生活不能總是快馬加鞭，馬年，也可以是“放自己一馬”的一年。

圖源：視覺中國

一、放自己一馬，是放過事事盼回響的自己

社交媒體時(shí)代，“已讀不回”和“無人點(diǎn)贊”總能輕易地掀起一場(chǎng)內(nèi)心風(fēng)暴。那條字斟句酌的信息、那張反復(fù)挑選的照片，猶如滿懷期待投向水面的石子，倘若沒有激起半點(diǎn)漣漪，一種難言的失落感便在心底蔓延：是我的表達(dá)不夠動(dòng)人，還是我本就是人群中容易被忽略的那一個(gè)？

我們總是在不經(jīng)意間將情感寄托于他人的“回響”。熱戀中的情侶將對(duì)話框中的“對(duì)方正在輸入”當(dāng)作安全感的來源，“雙向奔赴”的友誼才值得珍惜，就連郵件里的“已讀”回執(zhí)都能給打工人帶來慰藉。一旦關(guān)系突然“斷聯(lián)”，許多人就會(huì)陷入自我拉扯，在反復(fù)追問自己中耗盡心力。

可正如我們無法左右天氣陰晴一樣，也無法決定他人的心意，強(qiáng)求回響不過是將自己困在渴望及時(shí)反饋的牢籠里。放下對(duì)結(jié)果的執(zhí)念，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在回響的“真空地帶”也有著生命的本真體驗(yàn)。古往今來，多少人在無人喝彩的時(shí)光里自在前行，比如李白不因仕途坎坷而消沉，寫就“天生我材必有用”的浪漫主義傳奇；比如蘇軾不因?qū)以赓H謫而頹喪，活出“一蓑煙雨任平生”的從容模樣。

放過事事盼回響的自己，只管去真誠表達(dá)、隨心生活，即使山谷沒有回聲，我們也可以放聲高歌；即使臺(tái)下無人鼓掌，我們也可以獨(dú)自謝幕。

二、放自己一馬，是放過處處較高下的自己

有人說，東亞人的一生是陷入比較的一生。讀書時(shí)和“別人家的孩子”比成績，工作后和同事比業(yè)績，就連誰先結(jié)婚生子、誰的生活更體面都要拉出來一較高下。

網(wǎng)上有句略帶澀味的調(diào)侃：“自己的失敗固然可怕，但朋友的成功更令人揪心?！痹跓o休止的比較中，欣賞變成了打量，祝福摻入了雜音，本該用于自我探索的精力被異化為疲憊地追趕他人?？杀氖?，這場(chǎng)游戲并沒有終點(diǎn)，你拼命超越了一個(gè)人，很快會(huì)有另一個(gè)參照物出現(xiàn)；你終于擠進(jìn)了三十而立的賽道，卻被告知“三十五歲前應(yīng)該實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由”……

然而，生活這片原野，并非只鋪設(shè)了一條跑道，何必只贊美一種奔跑的姿態(tài)？有人少年得志，也有人大器晚成；有人疲于奔命，也有人從容安穩(wěn)；有人擅長在聚光燈下起舞，也有人偏愛“光而不耀，靜水流深”。

每個(gè)人都可以有自己的人生時(shí)區(qū)——不必因同學(xué)選擇深造而否定朝九晚五的安穩(wěn)，不必為朋友兒女雙全而焦慮自己是否“掉隊(duì)”，也不必因同事人情練達(dá)而陷入“社會(huì)化程度不高”的自我懷疑。

“如果你成不了大道，那就做一條小徑；如果你成不了太陽，那就做一顆星星?！狈胚^處處較高下的自己，不再把“勝過誰”作為出發(fā)的指令，前路自有山高水闊。

網(wǎng)友給自己立的“馬年人設(shè)”?圖源：網(wǎng)絡(luò)

三、放自己一馬，是放過時(shí)時(shí)求認(rèn)可的自己

拼盡全力完成工作，第一反應(yīng)不是為自己鼓掌，而是忐忑地等著領(lǐng)導(dǎo)、同事的“好評(píng)”；明明自己很委屈，卻因擔(dān)心流露情緒會(huì)折損專業(yè)形象，只好話到嘴邊又生生咽下……不知不覺中，我們的選擇開始圍繞著“別人會(huì)怎么看”打轉(zhuǎn)，甚至分不清某個(gè)決定究竟是出于本心，還是源于對(duì)“認(rèn)可”的期待。

不可否認(rèn)，適度的認(rèn)可是養(yǎng)分，讓我們驅(qū)散心底的迷茫猶疑?？扇羰橇?xí)慣于將外界的贊許當(dāng)作勛章，把他人的認(rèn)可當(dāng)作“配得感”的唯一來源，一個(gè)人的主體性便會(huì)悄然褪色，隨時(shí)隨地戴著“社交面具”。

我們總在害怕不被喜歡、不被接納，以為唯有得到別人的肯定，自己的存在才有價(jià)值，卻忘了自己才是人生劇本的唯一執(zhí)筆人。就像月亮不會(huì)因?yàn)橛腥讼铀粔驁A就收起清輝，花朵不會(huì)因?yàn)橛腥瞬欢蕾p就停止綻放，我們的價(jià)值從來無需世俗的評(píng)價(jià)和他人的贊美來定義。

《逍遙游》中有言：“且舉世譽(yù)之而不加勸，舉世非之而不加沮，定乎內(nèi)外之分，辯乎榮辱之境?！迸c其向外尋求認(rèn)可，不如沉下心修煉更穩(wěn)定的內(nèi)核。若胸中自有青山在，又何必隨人看桃花？

四、放自己一馬，是放過刻刻不敢怠的自己

你還記得，自己有多久沒去追過落日了嗎？即使已經(jīng)累到大腦“宕機(jī)”，卻還硬撐著加班；周末難得休息，心里總隱隱有種荒廢時(shí)間的愧疚感，這就是許多“打工人”真實(shí)的狀態(tài)。我們經(jīng)常自嘲為“牛馬”，在職場(chǎng)“內(nèi)卷”中不敢慢半拍，在階段性沖刺時(shí)不敢松一寸，就連瑣碎家務(wù)也不敢懈怠，人生似乎有數(shù)不完的待辦清單，每一刻都無法怠慢。

很多時(shí)候，我們不是不能休息，而是心中的不安全感和“休息羞恥感”在作祟，覺得停下就是后退，持續(xù)產(chǎn)出才能令人心安?？缮眢w和情緒并不會(huì)一直配合這樣的“逞強(qiáng)”，長期緊繃之下，健康會(huì)亮起紅燈，靈感也會(huì)逐漸干涸，就連親友的關(guān)系都會(huì)因步履匆匆變得疏遠(yuǎn)。

其實(shí)，我們有能力選擇何時(shí)加速、何時(shí)緩行，不必讓每分鐘都填滿任務(wù)，而要承認(rèn)人需要停頓，需要調(diào)整方向，也需要拾掇心力?！拔艺J(rèn)為我休息一下是合法的”，許多年輕人將契訶夫的名言印在手機(jī)殼上，以此對(duì)抗外界的催促和內(nèi)心的歉疚。

流水不爭(zhēng)先，爭(zhēng)的是滔滔不絕。放過刻刻不敢怠的自己，允許自己偶爾“掉線”，赴一場(chǎng)“公園20分鐘”的邂逅，留一個(gè)治愈心靈的“Gap Day”，也去看看春天的花開、秋天的落葉。

圖源：“央視新聞”微信號(hào)公眾號(hào)

五、放自己一馬，是放過耿耿于過往的自己

生活中，有太多人困在過往的樊籠里，遲遲走不出來。有人捧著高分成績單，在漫長的余生中反復(fù)回望，越對(duì)比越迷茫；有人執(zhí)著于心頭的“白月光”，將遺憾無限美化，對(duì)身邊的溫暖視而不見；還有人因?yàn)橐淮问?，反?fù)糾結(jié)于“如果當(dāng)初”“如果可以”的假設(shè)，任憑憾恨吞噬再次出發(fā)的勇氣。

人們喜歡在記憶的長河里刻舟求劍，將高光化作包袱，將傷痛變?yōu)榧湘i，讓生命滯留在早已消逝的坐標(biāo)中，誤以為守著回憶就能永恒。然而時(shí)間是一條單行道，既沒有回頭路可走，也沒有重來的可能，我們能做的，就是在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)刻“翻篇”。

古人云：“興盡悲來，識(shí)盈虛之有數(shù)”，懂得盛宴有時(shí)、潮汐有信，接納生活本就無常；“沉舟側(cè)畔千帆過，病樹前頭萬木春”，將目光投向千帆競(jìng)發(fā)、欣欣向榮，借此破繭重生。我們還看到，楊絳在丈夫、女兒病逝后放下悲痛，以文字構(gòu)筑新的精神世界；失去雙腿的舞者在輪椅上繼續(xù)起舞，退役運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)型教練，把未竟的夢(mèng)托付給下一代……

放過耿耿于過往的自己，不是否定來路、抹去痕跡，而是與過去建立一段恰到好處的距離，把對(duì)往事的沉湎轉(zhuǎn)化為對(duì)新生活和新自我的真實(shí)投入。畢竟，現(xiàn)在呼吸的這一刻，也許正是未來某天我們會(huì)微笑著懷念、在記憶中閃光的好日子。

人生不是一場(chǎng)“唯速度論”的奔襲，有馳騁的激情，也該有松弛的留白。馬年新程再啟，愿我們能夠有“逼自己一把”的勇氣，也可以有“放自己一馬”的底氣。如果一馬當(dāng)先令人焦慮，那就停下腳步，看看天邊的云、吹吹湖邊的風(fēng)，按照自己的節(jié)奏先放自己一馬。

發(fā)布于：浙江