要努力，但不著力

40歲開始學(xué)打網(wǎng)球，一年后最大的改變，不是在球技上，而是明白了一個做成事的頂級心法：要努力，但不著力。

我有個一直改不掉的動作，就是每次球飛過來，身體第一反應(yīng)是往前沖。

結(jié)果呢？沖得太猛，球拍和身體貼得太近，為了打到球，我又下意識地后仰，動作變形不說，十有八九會失手。

教練在旁邊一遍遍提醒：

「你不用往前跑，就站穩(wěn)了，放松去接。」

我不理解，不奮力去夠，怎么能接到？

身體也不受控，球一飛過來，還是本能往前撲。

這種無力感特磨人，就像心里有根弦一直繃著，越想做好，越做不好。

直到那天下午，又一個球朝我飛過來，就在我剛要抬腳沖出去的瞬間，教練突然大喊一聲：「停！」

我猛地定在原地，看著球落地、彈起，劃出一道弧線，然后我抬手、揮拍，球穩(wěn)穩(wěn)地打了回去。

是那一刻，我突然就通了。

原來不用把自己逼到緊繃的狀態(tài)，只需要站定、放松、再揮拍，就足夠了。

我想到蘇東坡在臨終前，給世人留下的那四個字——著力極差。

凡事一旦刻意使勁、強(qiáng)求結(jié)果，往往適得其反。

想把一段關(guān)系捂熱，句句斟酌，步步遷就，反倒讓親近成了負(fù)擔(dān)。

想把一件事做得絕好，于是熬紅了眼較真，揪著每個細(xì)節(jié)不放，卻在必須完美的執(zhí)念里，把妥帖攪成了慌張。

我們每個人心里，都住著兩個「自我」

也是因為學(xué)網(wǎng)球，我去看了《心態(tài)制勝》這本書，里面說，不著力的背后，其實是一場「內(nèi)在游戲」的勝利。

我們每個人心里，都住著兩個?「自我」。

一個是自我1，它總愛評判、焦慮、緊盯結(jié)果，還追求完美。是這個自我，讓我們過度「著力」，把注意力都放在了對失敗的恐懼、對完美的苛求上。

另一個是自我2，它不會想太多，只會專注當(dāng)下，反而能在放松狀態(tài)下自動學(xué)習(xí)，流暢發(fā)揮出最好的水平。

很多時候我們費盡心血，卻屢敗屢戰(zhàn)，不是能力不足，而是自我 1 太強(qiáng)勢，壓住了自我 2。

后來我就有意識地在工作上「不著力」。

以前寫稿，思路卡住，我就卯足了勁兒一直想，一直想。有種「死腦子你快動！」的逼迫感。

但今年寫幾萬字的跨年演講稿，一旦卡住，我就先放一放，馬上站起來去跑步、騎車。

神奇的是，那些好想法，會在這些「放松」的時刻咕嚕嚕地冒出來。

著力極差，順?biāo)鞛楦摺?/font>

當(dāng)我們學(xué)會在心態(tài)上「不著力」，一個更廣闊的行動空間就打開了，那就是?「不著相」。

如果說，「不著力」是不強(qiáng)求結(jié)果，「不著相」，就是不被表象和單一方法困住。

一條路走不通，就換一條

你看我們做優(yōu)勢星球這9年，目標(biāo)越來越清晰，就是幫更多人找到自己的人生主線，并陪著她們，在這條路上走得更順暢一些。

為了這個共同愿景，團(tuán)隊的伙伴們一直在努力，但實現(xiàn)這個目標(biāo)的方式，換過很多次。

做短視頻，嘗試過不同形式，經(jīng)歷過數(shù)據(jù)起伏；這些年的教研產(chǎn)品，根據(jù)學(xué)員反饋，反復(fù)迭代了N次。

一條路走不通，就換一條。

珍貴的是，我們知道要去哪里，所以不會因為此路不通，就覺得自己失敗。不是我們不行，是那個方法暫時不行。

于是我們就能靈活地調(diào)整、嘗試、再出發(fā)。

人生，也是如此，「不著相」的底氣，來自于你清楚地知道：

我想成為什么樣的人，我要去的地方是值得的，所以我允許自己換不同的路，慢慢抵達(dá)。

努力，是盡你所能，把能控制的部分做好。

在網(wǎng)球場，是站穩(wěn)腳步、練好基本功，

在工作中，是打磨內(nèi)容、做好細(xì)節(jié)，

在人生里，是深耕自己、持續(xù)行動。

而不著力，是放下對結(jié)果的強(qiáng)求，目標(biāo)堅定，方法靈活。

接受球可能會打偏，接受項目可能會遇挫，接受人生本就有無常。擁抱變化，讓事情自然生長。

新的一年，愿你，目標(biāo)清晰，腳步輕盈。