活得舒心的人大多有一個(gè)共性，那就是養(yǎng)好情緒。

情緒如水，能載舟亦能覆舟。

心若平和，身體就舒坦輕松；內(nèi)心憋悶，身體就容易鬧別扭。最高級(jí)的養(yǎng)生，不在于昂貴補(bǔ)品或劇烈運(yùn)動(dòng)，而在于少慮、少怨、少悔。

保持樂觀，人自然會(huì)更從容、更舒展。

一、少慮

“樂易者常壽人，憂險(xiǎn)者常夭折?！?/font>

遇事時(shí)，不妨自我開解、不鉆牛角尖，專注當(dāng)下而非焦慮未發(fā)生之事，這樣既能護(hù)身心舒暢，更易收獲健康。

若一個(gè)人的內(nèi)心憂慮不止，精神就容易緊繃，狀態(tài)也難免不佳；而內(nèi)心平靜、沒有雜念時(shí)，整個(gè)人的氣場也會(huì)得到穩(wěn)定和提升。

生活中，一定要少點(diǎn)焦慮，這不是對生活的敷衍，而是懂得把力氣留在真正有用的地方，更好地保護(hù)自己的身心健康。

二、少怨

一味沉溺于抱怨各種事情，會(huì)讓人陷入負(fù)面情緒的循環(huán)，從而遭遇更多不順心的事。與其整天懷著怨氣生活，不如找到一件具體的事做，去改變現(xiàn)狀。

“抱怨身處黑暗，不如提燈前行。”

生活中，我們會(huì)遇到各種問題：工作進(jìn)展不順、和伴侶吵架、孩子不聽話……若一味地抱怨，只會(huì)讓自己對發(fā)生的一切愈發(fā)不滿。

唯有跳出抱怨的怪圈，保持樂觀的心態(tài)，才能活出不一樣的人生。

三、少悔

過度思考會(huì)讓人身心變得疲憊不堪，過多雜亂的念頭則會(huì)使意志變得分散。

人生在世，不要對已發(fā)生的事后悔，亦不要對未發(fā)生的事憂心，活在當(dāng)下才是最重要的事。

世上本無事，庸人自擾之。

人在世間行走，每天都會(huì)遇到各種人和事，若總是擔(dān)心這，后悔那，事事上演內(nèi)心戲，那只會(huì)讓自己陷入無休無止的內(nèi)耗中。不妨少悔，不僅心靜了，健康和好運(yùn)也會(huì)常在。

對能解決的問題，聚焦行動(dòng)而非空想；對無法控制的事，學(xué)會(huì)接納而非糾結(jié)。

事來則應(yīng)，事去則靜。不被多余的思慮裹挾，這不僅能避免內(nèi)耗，更是養(yǎng)生的智慧。生活中過度的慮、怨、悔，常常是我們自己扣動(dòng)的“情緒扳機(jī)”。

少慮，是為了不空耗自己，回歸當(dāng)下；少怨，是為了放下負(fù)能量，輕裝前行；少悔，是為了內(nèi)心清凈，踏實(shí)從容。